Edita

101806854_346410822995524_5196881162252845056_n

Mé lekce začínají vždy pranájamou (dechové cvičení). Dech je velice důležitým začátkem praxe. Pokračuji krátkým rozpohybováním, uvolněním a připravením těla a mysli na dynamičtější část lekce, kde zařazuji jak jednoduché tak i náročnější ásany a balanční pozice. Možná se i trochu zapotíte, ale zároveň i uvolníte. Lekce je zakončena krátkou relaxací.

Jógu vnímám jako světlo pro naši duši, tělo a mysl. Chtěla bych toto světlo předávat dál. Jóga je mnohém více než jen fyzická praxe. Je to hlavně práce s myslí, cesta…. Učí lásce k sobě, k lidem, také učí trpělivosti a hlavně být v přítomném okamžiku! 

Co zaseješ, to sklidíš. Co dáváš, to dostáváš. Co vidíš u druhých je odrazem tebe. Pamatuj život je ozvěna a každému se vše vrátí! 

Díky józe získáme vlastní zkušenost, která je jedinečná a nepřenosná. Každý člověk může být šťastný, pokud se zastaví v okamžiku tady a teď, uvolní své tělo i mysl. Toto zastavení vede k prožitku hlubokého míru a spojením se srdcem, kde je láska a radost.