Kurz jin jógy
pro lektory
Jin jóga
Přijímáme, co je právě teď.
Vše ostatní necháváme plynout.
Původ Jin jógy můžeme hledat ve Spojených státech, kdy Paulem Grilley navázal v taoistické tradici a dal vzniknout novému směru jógy. Je to jemná pomalá ásanová praxe, která nemá striktně správné provedení. Pracujeme s pojivovými tkáněmi, fasciemi a měkkou kloubní tkání, svaly se nezapojují a v pozicích zůstáváme delší dobu zcela bez námahy a úsilí.
Jin jóga posiluje a obnovuje tkáň, zatímco hlavě nabízí tolik potřebnou relaxaci. Pomalu a trpělivě pracuje s tělesnými omezeními a obnovuje toky energie. Jin jóga je klidná, meditativní a hluboká praxe vyvažující uspěchaný způsob života. Tento pomalý jógový směr pozicích se těší velké popularitě. Pro dosažení správných účinků je ale důležité, aby lekce měla správnou skladbu, tak aby dávala smysl a byla vyvážená.
Pro zájemce z řad jógových lektorů i veřejnosti jsme připravili ucelený kurz, kde se seznámíte s principy Jin jógy a naučíte se ji aplikovat v praxi, naučíte se samostatně sestavit praxi Jin jógy a seznámíte se s používáním pomůcek pro praxi a také jak při lekcích pracovat s nástrahami v podobě našich vrtkavých myšlenek a emocí a tak jaké jak celou praxi posílit aromaterapií a osobitým způsobem z ní udělat krásný léčivý zážitek pro naše smysly.
V kurzu si postupně projdeme pozice všech pěti elementů nejen v teoretické rovině, ale budeme mít dostatek prostoru pro praxi, protože osobní prožitek při vlastní praxi je ten nejlepší učitel.
Kurzem vás bude provázet zkušená lektorka s dlouholetou praxí Agáta Kouřilová.
„V Jin józe nehledáme výkon ani dokonalost. Hledáme prostor uvnitř. Prostor, který léčí.“
Hloubka
Uvolnění napětí v těle i mysli.
Energie
Obnova toku energie a vnitřní rovnováhy.
Fascie & klouby
Zlepšení flexibility, pohyblivosti a zdraví kloubů.
Zklidnění
Podpora nervového systému, lepší spánek a koncentrace.
Vědomá praxe
Mindfulness, dech a přítomnost v každém okamžiku.
Pečuj o sebe
Čas jen pro sebe. Prostor pro regeneraci a sebe-lásku.
Co se na kurzu naučíte
- Vysvětlení termínu Jin jóga a nahlédneme na její historii
- Tři tatty Jin jógy
- Seznámení se s teorií Jinu a Jangu
- Povíme si o funkční analýze typů jednotlivých ásan – torze, úklony, předklony a záklony
- Seznámíme se s jednotlivými ásanami, jejich účinky na zdraví, s jejich kontraindikacemi úpravami jednotlivých pozic
- Teorie meridiánů – kudy procházejí, jakých orgánů se týkají a jejich mentální, emocionální a fyzické vlastnosti a naučíme se způsoby, jak je kultivovat
- Seznámíme se s teorií čaker, povíme si o jejich silnějších, slabších stránkách a naučíme se je kultivovat
- Myofasciální dráhy – fascie, umístění myofasciálních drah, porovnání se systémem meridiánů a čaker
- Sestavování průběhu Jinových lekcí s ohledem na čakry, meridiány a myofasciální dráhy. Poznání principů Jin jógy a jejich zařazení do vlastní techniky vyučování
- Asistence a dopomoci
- Rady a tipy jak pracovat s emocemi v Jin józe
- Meditace pro jednotlivé elementy
- Tematicky sestavené praxe pro jednotlivá témata
- Používání pomůcek pro praxi
Skripta s důkladným vysvětlením všech pozic jsou v ceně kurzu.
Po absolvování kurzu obdržíte certifikát o absolvování 25 hodin jin jógy (1 školní hod. = 45 min).
