kurz učitele Jógy
STAŇTE SE LEKTOREM, KTERÝ ŠÍŘÍ ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL
A ZÁSADY ZDRAVÉHO POHYBU. PŘIPOJTE SE K NÁM
Rádi se s Vámi podělíme o naše více než 20 leté zkušenosti s jógou. Staňte se instruktorem jógy právě s námi, pomůžeme Vám zažít jógu. Vzdělávací program je akreditován MŠMT ČR.
Chcete zjistit a zažít jógu?
Chcete poznat sami sebe prostřednictvím jógy?
Chcete prostě „být“?
Praktická výuka je rozdělena do 10 hlavních bloků (víkendů) tak, abychom vás připravili být plnohodnotným a uceleným instruktorem jógy, dle uznávaných standardů jógy.
V tomto 200hodinovém tréninku spolu projdeme principy, díky kterým budou vaše lekce inspirací a výjimečným zážitkem, podíváme se na jógovou filozofii a zdroje, ze kterých čerpat, abyste ji dokázali předávat srozumitelně a zábavně, ale především se budeme soustředit na praxi, abyste všechny nové znalosti mohli ihned aplikovat do svých vlastních lekcí. Stejně tak si osvojíte jasné a bezpečné navádění do/z jednotlivých pozic při vedení lekcí a získáte povědomí o sestavování a hlavních pilířích příjemné lekce jógy. Během kurzu načerpáte kvalitní teoretický základ a předáme vám maximum praktických zkušeností tak, abychom vás připravili na vedení lekcí pro všechny úrovně pokročilosti, věku i zdravotní kondice. Nedílnou součástí bude také anatomie, fyziologie, první pomoc a psychologie.
Celý kurz Instruktor jógy 200h je připraven formou 140 hodin praktické výuky a 60 hodin teoretické části. Po absolvování získáte osvědčení o rekvalifikaci, které vám umožní stát se jedním z nás.
CO NABÍZÍME?
• ZKUŠENOSTI
Během kurzu se setkáte se zkušenými lektory.
• INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP
Kurz probíhá v menší skupině, abychom mohli vnímat potřeby každého účastníka.
• TEORIE V PRAXI
Každý účastník má možnost své znalosti z kurzu prakticky vyzkoušet u nás ve studiu za dozoru našich lektorů.
• SETKÁNÍ S JÓGOU
V rámci kurzu zkusíte spoustu různých stylů, abyste sami zjistili, jakou cestou se máte dát.
• ZNALOSTI
Nachystaná jsou pro Vás skripta anatomie, fyziologie, tradiční čínské medicíny – meridiány, Ajurvéda, výživy a hlavně JÓGY.
Instruktor jógy – Hlavní náplň kurzu
Cílem vzdělávacího programu Instruktor jógy 200hod je spojit znalosti z oblastí anatomie, fyziologie, psychologie, pedagogiky, výživy a hygieny se základy jógy, speciálními dechovými a relaxačními technikami a základy zdravého pohybu, čímž dochází k ovlivnění těla na úrovni fyzické i psychické. Instruktor jógy pomáhá bojovat proti civilizačním onemocněním, jako jsou bolesti zad, obezita, vysoký krevní tlak a další. Jeho posláním je zkvalitňování životního stylu a preventivně působit proti nadměrnému množství stresu.
Kurz poskytuje poznatky a dovednosti z oblasti tradiční jógy (hathajógy) a dalších současných směrů. Učí studenty základy jógy, její historii a filosofii.
Student zná zásady zdravého pohybu vycházejícího z vývojové kineziologie v kombinaci s jógovým pohybem.
Vzhledem k častým zdravotním omezením dnešní populace se studenti učí pracovat s jednotlivými pozicemi tak, aby je dokázali modifikovat a přizpůsobit svým klientům na skupinových či individuálních lekcích. Do výuky jsou začleněny také jógové pomůcky.
Co vám kurz Učitel jógy přinese?
• Obdržíte certifikát o absolvování tréninku + kurz je akreditován MŠMT ČR
• Obdržíte osvědčení opravňující k vydání živnostenského listu
• Získáte nezbytné základy, ať už se rozhodnete vést lekce v jakémkoliv jógovém stylu
• Zjistíte, co je třeba pro efektivní vedení skupiny, ale i jednotlivců
• Naučíte se, jak komunikovat s různými typy osobností a budete vědět, jak lekce přizpůsobit začátečníkovi a jak pokročilému
• Ukážeme si přes 60 ásan a řekneme si, jaké mají účinky a co při jejich provádění pohlídat
• Vysvětlíme si pravidla pro stavbu lekcí a sestavení sérií ásan
• Budete umět bez ostychu asistovat v ásanách
• Získáte jistotu při vedení lekcí
• Budete vědět, jak vnést do svých lekcí pohodu a lehkost
PROGRAM JEDNOTLIVÝCH VÍKENDŮ
Jednotlivé víkendy jsme společně sestavily tak, aby na sebe přirozeně navazovaly, abyste byli schopni nasávat a následně zpracovat všechny nové načerpané informace. Ale také abyste si vše teoretické mohli prakticky vyzkoušet a zúročit ve své praxi. To celé jsme provázali s „Pracovním sešitem“, který vás provede krok za krokem ke zdárnému konci kurzu. Zároveň ale bude vaším pomocníkem při všech nových otázkách i v budoucnu při lektorské praxi. Co vás tedy čeká v 10 týdenním kurzu pro instruktory jógy?
10 víkendů celkem 200h RYT, 11. víkend zkoušky
Pátek 15 -20 hod
Sobota 10 – 19 hod (60min pauza na oběd)
Neděle 10 – 15:30 hod (60min pauza na oběd)
PODMÍNKY ÚČASTI
Věk minimálně 18 let
Pravidelná praxe ásan
Jóga – ásany
Anatomie a fyziologie pohybového systému – teorie, funkční testy, palpace
Základy vývojové kineziologie v praxi
Nervová soustava s důrazem na řízení pohybu
Jóga – asány
Klinické obrazy v józe
Anatomie a fyziologie vybraných soustav
Práce s pohybovými vzorci – jógová terapie
První pomoc
3. víkend 19.3. – 21.3. 2021
Co je jóga? Vznik a historie
Úvod do filozofie jógy a Patandžáliho jóga sútry
Základy sestavování lekcí / jak a kdy je cvičit jógy
4. víkend 16.4. – 18.4. 2021
Hygiena a hlavní zásady
Očistné jógové techniky
Rišikéšský pozdrav Slunci / proč praktikovat ráno
Jak sestavit lekci klasické Hatha jógy
5. víkend 14.5. – 16.5. 2021
Pozdravy slunci poctivě A, B
Jógové pozice/ásany, Jógové sestavy, Průpravná cvičení, Spinální cvičení
Práce s dechem
6. víkend 18.6. – 20.6 2021
Zdravá strava, základy stravování
Vinyasa jóga, Power jóga, Asthanga jóga, Jóga 50+, Těhotenská jóga
7. víkend 16.7. – 18.7. 2021
Pránájáma, Základní dechové techniky
Skupiny ásan a průpravných cviků, jejich benefity a kontraindikace v rámci klasické lekce Hatha jógy
8. víkend 20.8. – 22.8. 2021
Meridiány a orgánová sestava dle tradiční čínské medicíny
Ajurvéda a vliv na tělo i mysl
Strava podle ajurvédy
9. víkend 17.9.-19.9. 2021
Vnější / Vnitřní jóga – Prátjahára, Relaxační a koncentrační techniky
Vyšší jóga – Dhárana, Meditace, meditační techniky
Čakry a energetický systém
10. víkend 22.10. – 24.10. 2021
Jóga praxe + asistence v pozicích
Právní minimum, bezpečnost práce, psychologie, první pomoc
Osobnost lektora jógy
11. víkend 19.11. – 21.11. 2021
Zkoušky
Podmínky závěrečných zkoušek
Profil absolventa
KDE
Mystery yoga, Na Poříčí 25, Praha 1
CENA
• Cena: 18 990,- Kč
• Rezervační záloha: 6 500,- Kč (splatná do 7 dnů od rezervace kurzu), 12 490,- nutné doplatit 14 dní před začátkem kurzu.
• Na tento kurz není možné uplatnit žádné benefity nebo šeky/poukázky
Po závěrečných zkouškách, které určitě zvládnete, budete-li v hodinách dávat pozor obdržíte certifikát o absolvování tréninku a osvědčení, které opravňuje k vydání živnostenského listu.