poznej sebe sama
Jemná, éterická a podpůrná cesta ženským tělem v období, kdy se vše mění.
Měsíční proměna je 6týdenní jógový program pro ženy v perimenopauze, které chtějí cítit stabilitu, lehkost a nový klid ve vlastním těle.
V průběhu šesti týdnů se propojí hatha jóga, jemné power prvky pro sílu, dechové techniky a ženská mindfulness.
Každá lekce je vedená tak, aby podporovala:
- hormonální rovnováhu,
- lepší spánek,
- snížení stresové zátěže,
- zklidnění nervového systému,
- vitalitu a stabilitu v těle, které prochází přirozenou proměnou.
Je to návrat k sobě — k ženské cykličnosti, intuici a jemnosti, kterou možná cítíš, že ti v poslední době chybí.
🌙 Co ženy v kurzu zažijí:
- 6 tematických lekcí propojených s fázemi ženské proměny
- jemné budování síly bez tlaku a přetížení
- práce s dechem pro klid a hormonální harmonii
- techniky pro uvolnění návalů a napětí
- jednoduché rituály pro ženskou energii
- prostor pro sdílení i ticho
💛 Pro koho je kurz ideální-Pro všechny ženy, které:
- vstupují do perimenopauzy nebo ji aktuálně prožívají,
- chtějí se znovu cítit “ve svém těle doma”,
- hledají jemný, funkční a stabilizující pohyb,
- touží po klidu, rovnováze a energetickém načerpání.
- Každý týden ti dá nový prostor – pro tělo, dech, emoce i vnitřní světlo.
- Je to program, který nezrychluje.
- Neutíká.
- Nečeká výkon.
Součástí kurzu jsou studijní materiály a potvrzení o absolvování kurzu – certifikát.
Kdy: každé úterý 24. 2. – 31. 3. 2026/ 90 min
Čas: 9:00 – 10:30 hod
Kde: Mystery Studio
Cena: 3600,-
Romana
Jsem žena 46+, máma puberťáka a sama prožívám chvíle perimenopauzy — návaly, chaos v hlavě i potřebu se zastavit. Jóga je moje místo klidu, a proto jsem vytvořila Měsíční proměnu pro ženy, které chtějí projít touto životní proměnou jemně, s oporou a v klidu.