kalendář akcí
mystery yoga ®

shared-vision_1078327

Oční jóga s Helenou

Naše oči jsou neustále aktivní. Sledují obrazovky, reagují na světlo, soustředí se na detaily a často zůstávají v napětí po mnoho hodin denně. Stejně jako celé tělo, i oči potřebují vědomou péči, uvolnění a regeneraci.

Více informací zde

Workshop oční jógy je jemná, ale hluboce účinná praxe, která pomáhá uvolnit přetížení očních svalů, zlepšit schopnost zaostřování, podpořit koncentraci a přinést pocit lehkosti a svěžesti nejen očím, ale i celé nervové soustavě. Pod vedením zkušené lektorky Heleny se naučíte jednoduché a praktické techniky, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života – ať už pracujete u počítače, řídíte, čtete nebo jen cítíte, že vaše oči potřebují vědomou regeneraci.

Součástí workshopu bude:

– jemné uvolnění očních svalů a okolí očí – techniky pro zlepšení flexibility a koordinace zraku – cvičení pro podporu koncentrace a mentálního klidu – relaxační techniky pro hluboké uvolnění nervového systému – doporučení pro každodenní péči o zdraví očí

Oční jóga nepůsobí pouze na fyzické úrovni, ale pomáhá také zklidnit mysl, snížit mentální přetížení a obnovit přirozenou rovnováhu v těle. Dopřejte svým očím vědomou péči. Zpomalte, uvolněte napětí a obnovte jasnost svého vnímání. Tento workshop je vhodný pro všechny – bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti s jógou. Vaše oči vám poděkují.

 

Termín společného setkání: 1.8. v 10:30 informovat. Přihlašte se zde

CENA: 750,-KČ

108 pozdravů slunci s editou a radkem

Přijď oslavit světlo, život a jógu tradiční praxí 108 pozdravů slunci. Tato dynamická meditace v pohybu ti pomůže uvolnit staré vzorce, posílit tělo a propojit se se svou vnitřní silou. Proč právě 108?Číslo 108 je symbolem celistvosti, vesmíru a cyklů. Každý pozdrav je krokem k hlubšímu vnímání sebe sama, svého dechu a přítomnosti.

Více informací zde

Co tě čeká:

  • vedená praxe se zkušenými lektory Editou & Radkem
  • podpora skupiny, která tě ponese
  • možnost odpočívat a vnímat své tempo
  • po praxi lehký vegan brunch 
  • ceremoniální kakao pro záměr po práci
  • obdržíte dárek 

    Lekce je vhodná pro všechny úrovně – nezáleží, jestli odcvičíš všech 108 kol. Důležitá je tvoje přítomnost. <

    •  
    Cena : 696 ,- Kč

    Termín společného setkání: 21.6. od 8:00 Přihlašte se zde

    workshop Emoce s gabrielou

    Emoce jsou přirozenou součástí lidského života. Přesto nás většinu z nás nikdy nikdo nenaučil, co vlastně jsou, proč vznikají ani jak s nimi zdravě pracovat.

    Mnoho lidí se snaží své emoce potlačit, ignorovat nebo rychle „spravit“. Jenže emoce nejsou problém, který je potřeba odstranit. Jsou důležitými signály našeho těla a nervového systému.

    Více informací zde Na tomto workshopu si vysvětlíme základní principy fungování emocí z pohledu psychologie, neurobiologie a práce s nervovým systémem. Budeme si povídat o tom, proč různé emoce vznikají, jakou mají funkci a co se nám snaží sdělit. Společně se podíváme i na to, co se děje, když emoce dlouhodobě potlačujeme, ignorujeme nebo nemáme možnost je bezpečně prožít. Jaký vliv to může mít na naši psychiku, nervový systém i tělo a proč se někdy emoce vracejí znovu a znovu, dokud jim nevěnujeme pozornost.

    Hlavní část workshopu bude věnována praktické zkušenosti.

    Budeme zkoumat:

  • Jak jednotlivé emoce poznáváme v těle
  • Kde je nejčastěji cítíme a jak se mohou projevovat
  • Jak rozlišit emoce od myšlenek a příběhů v hlavě
  • Jaké otázky nám mohou pomoci lépe porozumět tomu, co prožíváme
  • Jak bezpečně zůstávat v kontaktu s náročnými emocemi bez zahlcení
  • Jak podpořit přirozené dokončení a uvolnění emocí v těle

    Součástí workshopu budou také vedené praktické techniky zaměřené na práci s hlubokým smutkem, vztekem a dalšími náročnými emocemi. Naučíme se, jak vytvořit prostor pro jejich prožití a zpracování tak, aby v nás nezůstávaly dlouhodobě uzamčené.

    Workshop je vhodný pro každého, kdo chce lépe rozumět sám sobě, svým emocím a naučit se s nimi pracovat způsobem, který je laskavý, bezpečný a zároveň praktický.

    Budeme zkoumat:

  • Lepší porozumění tomu, proč emoce vznikají
  • Schopnost rozpoznat emoce v těle dříve, než nás zcela pohltí
  • Praktické nástroje pro práci se smutkem, vztekem a dalšími náročnými emocemi

    •  
    Cena : 750 ,- Kč

    Termín společného setkání: 20.6. 2026 v 13:00 Přihlašte se zde

    vedené meditace a kakao - s terezou- heavnlyterez

    Je o dechu, uvolnění a přítomném okamžiku.
    O návratu k tělu, vnitřnímu klidu a jemnému vnímání sebe sama.
    Každé setkání je jedinečné a nese konkrétní téma, které Terez sdílí vždy několik dní předem na svých sociálních sítích. Meditace tak reagují na aktuální energii, potřeby skupiny i jednotlivců.
    Více informací zde

    Co je součástí meditace:

  • ceremoniální kakao
  • vedená očista
  • prohloubení konkrétního tématu
  • vnitřní dialog a práce s pozorností
  • závěrečné sdílení (dobrovolné) Meditace jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Není potřeba žádná předchozí zkušenost – stačí přijít, nadechnout se a dovolit si být. Dopřej si pravidelný večerní prostor pro zklidnění, regeneraci nervového systému a vnitřní rovnováhu.
    •  
    CENA: ,- KČ
    Termín společného setkání: Budeme informovat Přihlaste se zde

    PSOAS ,,SVAL DUŠE,, S EDITOU

    Workshop hlubokého uvolnění těla, nervového systému a životní energie
    Existují místa v těle, která nesou mnohem více než jen fyzické napětí.
    Jedním z nich je právě sval psoas – hluboko uložený sval propojující páteř, pánev a dolní končetiny. V mnoha somatických a terapeutických směrech bývá označován jako „sval duše“, protože je úzce spojen s naším pocitem bezpečí, stresem, instinktivními reakcemi a hlubokými vrstvami nervového systému.
    Více informací zde Psoas reaguje na každodenní tlak, dlouhodobý stres, vnitřní napětí i neustálou potřebu být ve střehu. Pokud tělo dlouhodobě funguje v režimu přežívání, může se právě v této oblasti začít vytvářet chronické napětí, které ovlivňuje nejen pohyb, ale i dech, energii, emoce a celkovou vitalitu.

    Tento workshop je pozvánkou k hlubšímu pochopení propojení mezi tělem, nervovým systémem a vnitřním prožíváním.

    Naučíme se vnímat signály těla, pracovat s bloudivým nervem (vagus), uvolňovat hluboké napětí v oblasti pánve, břicha a kyčlí a vytvářet větší pocit bezpečí ve vlastním těle.

    Co vás čeká:

    Teoretická část:

  • Anatomie a funkce svalu psoas
  • Vztah mezi psoatem, bránicí a pánevním dnem
  • Nervový systém a reakce bojuj – uteč – zmrzni
  • Bloudivý nerv (vagus) a jeho význam pro regeneraci a zdraví
  • Jak stres ovlivňuje tělo, dech a pohybové vzorce
  • Propojení těla, emocí a dlouhodobého napětí

    Praktická část:

  • Somatické techniky pro uvolnění hlubokých struktur těla
  • Jemná jógová praxe zaměřená na oblast pánve a kyčlí
  • Fascialní a dechová cvičení
  • Techniky regulace nervového systému
  • Vědomá práce s dechem
  • Relaxační a meditační techniky
  • Vedená hluboká integrace a uvolnění

    Přínosy workshopu

  • větší lehkost a svoboda pohybu
  • uvolnění napětí v bedrech, kyčlích a břiše
  • hlubší dech
  • podpora regenerace nervového systému
  • větší vnímání vlastního těla
  • zlepšení schopnosti relaxace
  • pocit větší stability, ukotvení a vnitřního klidu

    Pro koho je workshop vhodný?

    Workshop je vhodný pro všechny, kteří:

  • cítí dlouhodobé napětí nebo stres
  • mají ztuhlost v oblasti beder, pánve nebo kyčlí
  • chtějí lépe porozumět svému nervovému systému
  • zajímají se o psychosomatiku a vědomou práci s tělem
  • praktikují jógu, terapii nebo osobní rozvoj
  • hledají hlubší spojení sami se sebou

    Není potřeba žádná předchozí zkušenost.

    Když se tělo přestane bránit, začne se přirozeně vracet do rovnováhy.

    Mnoho z toho, co vnímáme jako únavu, napětí nebo neustálý vnitřní tlak, nemusí být problém, který je potřeba překonat silou. Někdy stačí vytvořit prostor, ve kterém se nervový systém může znovu nadechnout. Právě tam začíná skutečné uvolnění. Přijďte objevit sílu hlubokého uvolnění a propojení se svým středem.

    •  
    Cena : 777 ,- Kč

    Termín společného setkání: 18.7. V 10:00 -12:00  Přihlašte se zde

    Kundalini Activation Process (KAP) s Bogdana stanko

    KAP je hluboký energetický proces, který pomáhá uvolňovat emoční bloky, znovu se propojit se sebou samým a aktivovat přirozenou životní energii.
    Stačí si lehnout, zavřít oči, uvolnit se a nechat proces působit.
    Aktivace probíhá za doprovodu hlasité hudby, která pomáhá tělu uvolnit se, odevzdat kontrolu a ponořit se hlouběji do prožitku.
    Více informací zde

    Co můžeš během aktivace zažít? ✧ Uvolnění emocí (smích, slzy, radost) ✧ Pocity tepla, chladu nebo proudění energie v těle ✧ Spontánní pohyby těla či pozice připomínající jógu ✧ Vnitřní vize, vhledy nebo pocit hlubokého propojení ✧ Hlubokou relaxaci a vnitřní klid Každý prožitek je jedinečný. Tělo, duše i nervový systém se otevírají pouze tomu, na co jsi v daný okamžik připraven/a.

    Po aktivaci můžeš vnímat:

  • Větší vnitřní klid a emoční rovnováhu
  • Hlubší spojení se sebou samým a svou intuicí
  • Vyšší míru sebelásky a sebedůvěry
  • Méně stresu a mentálního napětí
  • Rozšířené vědomí a větší mentální jasnost
  • Více energie, kvalitnější spánek a celkovou pohodu

    Přijď s otevřeným srdcem a dovol si prožít tuto zkušenost.

    •  

    Termín kurzu: 4.7. 11:00- 13:00
    Cena : 1700 Kč. Přihlašte se zde